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コメント

[C3226]

こんばんは~~!
私流ですが、、親指と人差し指の間の三角のやわらかいところを、くねくねモンでみるのはどうでしょう。
後は、、仙骨、一番したのところを手で暖める~!
どうかなぁ???
  • 2013-03-15 21:32
  • ami
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  • 編集

[C3227]

40000アクセスおめでとうございます!
かぴさんのお人柄と文章に、多くの人が魅かれて集まるんですね。
私もその一人、これからもよろしくお願いします。
それから、リンクもさせていただきたいんですが、よろしいでしょうか?<(_ _)>

便秘、その辛さはよく分かります。
女子には多いんですが、私も中学まで、ひどかったです。
高校から、多少運動するようになり、それで直りました。
そして近年は、180度反対で、すぐお腹がゆるくなって、これはこれで辛いです。

かぴさんのご体調にもよりますが、
意識して運動量を増やしてみたらどうかしら?
夜少し歩いてみるとか。車より自転車とか。。。
たいしたアドバイスできなくて、ごめんなさい!
  • 2013-03-15 22:29
  • サ・エ・ラ
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[C3228]

40000HIT、おめでとうございます~!!
すごいです~~~(^^♪

便秘ですか。。。
あたしもです~^^;
もうずーっとなので・・・
解消法、難しいですね~!
まるべく水分をとるとか、あと運動、ヨーグルトのBIOどうですか!?
14日間チャレンジ~ww
そんなあたしは、何もしてません~ww
  • 2013-03-15 23:35
  • kiyoe
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[C3229]

便秘ですか、、、、。私も時々なりますけどね。気にしないのが一番。お腹いっぱい食べて1週間に1回出ればOKとするようにしています。気にし過ぎると余計ストレス溜まって出にくくなるのでは???
  • 2013-03-16 08:16
  • mikan-tii
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[C3230]

まっちゃんは、植物性便秘薬‥を
植物繊維+乳酸菌配合になってる~
「ウィズワンエル」をしようしてます‥
食べ物で繊維をとるのも中々だしねぇ
これは良いと思う、お腹も痛くならないし
なんっていったって自然体に‥へばね
  • 2013-03-16 12:42
  • まっちゃん
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[C3231]

週末やゆっくり時間があるときでも
玄米を24時間水に浸しておいて
玄米ご飯食べてみてはどうでしょう。

それをしっかり、ゆっくり
噛んで食べてください。
体も暖まりますよ!!
  • 2013-03-16 13:07
  • ラン・レモン
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[C3232]

こんにちは♪
便秘はつらいですよね!
私は今年になって朝食をおかゆに変えて食べていたらウンの出が前よりスルリとやわらかくなってよく出るようになりましたが。
ポテトチップをバリバリたくさん食べた時は、固いウンが出ましておしりが痛くなるし、せっかくやわらかいウンが出てたので嫌だったです。
あともしかしてボージョボー人形ちゃんのおかげもあるかなぁ???
私の場合はそんな感じなのですが、今は朝は普通のごはん食べるようになりましたが、やわらかいです。
ヨーグルトもいいかもしれません。
子供が過敏性腸になってヨーグルトはいいと言ってますよ!♪
  • 2013-03-16 15:30
  • Ladytyphoon119
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[C3233]

こんばんは~!
ぼくは酒飲みなので、むしろ下痢症です。
どっちもつらいですね~^^
  • 2013-03-16 17:27
  • かっぱのしんちゃん
  • URL
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[C3234]

まずは四万アクセスおめでとうございます。これを期にさらなるブログの発展を願っております。
便秘ですが、朝起きたらバナナを食べてみてはいかがでしょうか。参考までに

[C3235] フジッコのカスピ海ヨーグルト

4万アクセス凄いですねぇ、尊敬します。
ところでタイトルに書きましたが、
フジッコのカスピ海ヨーグルトがヨク効きます。味は普通のヨーグルトとはちと違うような気がするが・・・便秘だけじゃなく免疫力もあげて、善玉菌が増えるそーなので是非機会があったら試してください。ちなみに私の周りの友人3人が便秘が解消されたと申しております。
つるんって出るって。
悪玉菌を退治しましょう!
  • 2013-03-16 20:49
  • アニエアキ
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[C3236]

40000アクセスおめでとうございます。
嬉しいですね。
これからも応援させていただきますねーー
  • 2013-03-17 00:06
  • イヴまま♡
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[C3237] 腹式呼吸

おはようございます。
呼吸をする時に、丹田の方まで空気を送り込むような深い腹式呼吸が出きれば、健康増進に役立つはずです。鼻から吸い込み、ゆっくりと口から吐き出すだけですが、吸い込む時に胸が上下するのではなく、丹田/お腹が膨らむような呼吸です。
この時に横隔膜も動くし、腸も刺激されるので、便通も良くなると云われています。
呼吸は一番基本的な生命活動ですので、大事に意識を廻してなさって下さい。
お大事に。
  • 2013-03-17 05:08
  • yokoblueplanet
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[C3238] こんにちは

4万アクセスですか。すごいですね☆

便秘ですか。
簡単な方法としては食べ物で快便できるかもしれないですよ。
食材によっては症状をやわらげて快便しやすくなるかもしれないですよ。

あと、姿勢ですね。
洋式トイレが普及しているので方法としては背中をあずけるようにするよりも、前のめり(考える人の像)みたいな感じだと出やすいってテレビでやってた記憶があります。

[C3239]

40000アクセスおめでとうございます。
励みになりますよね^^

便秘は辛いですね、どの程度かわからないのですが
私は病院で、麻子仁丸という漢方をもらっています。
ひどい時しか飲んでいないのですが、私には良いみたい。
漢方なので合うかは体質によるのでしょうね。

他にはビフィール(ヤクルト)なども愛用してます。
すっきり解消したいですね!
商品名や薬品名を書いているので、鍵コメにさせて頂きますね。
  • 2013-03-17 14:00
  • ピノホリママ
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[C3240]

なんといっても、オカラ最強!

お惣菜の出来あいは、味が甘くて、濃いので、家で作ります。

余り物の野菜など、何でも入れます。

味付けは、出し汁をたっぷりにして、醤油です。 うちは砂糖はつかいません。

ご飯に、汁だくのオカラを 山ほど食べます。

そうすると、ブリブリとおからうんOがでます。

冷凍しておけばいつでもOKですよ。v-294

ウオシュレットあれば、お尻を刺激していると出やすいです。
  • 2013-03-17 15:44
  • おこちゃんちゃん
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[C3241] いい薬知ってますよ

私は物心ついた時からの筋がね入りの便秘。
胃腸科の病院でいい薬に出会い、五ヶ月後に便秘から脱出成功。
コロネル、マグミット、ビオスリー
これらを組み合わせて飲んでます。
これらは便秘薬ではなく、腸を鍛える薬。
なので、時間はかかりますf^_^;
それまでは、便秘薬も合わせて飲みます。
今では自力で出るようになりました。
こういう自分が信じられません!でしたよ

[C3242]

4万アクセスおめです!!
  • 2013-03-18 01:36
  • MrNechel
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[C3243] こんにちは

40000アクセス突破 おめでとうございます^^

便秘・・・
水分を たっぷり 取るのも 良いそーですよ
  • 2013-03-18 08:55
  • kotone
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[C3244] こんばんは♪

40000アクセスおめでとうございます♪

便秘辛いですよね。。。
私もテレビで見たことなど 試してみるのですが 初めは効きますが 慣れると効果がなくなってしまいます・・・

ゴーヤ茶も良かったですが 毎日飲むと
あまり効き目がなくなるかもです・・・
  • 2013-03-18 18:33
  • soladayo
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[C3245] いつも訪問ありがとうございます

人それぞれ違うと思うので、あまり参考にならないかも知れませんが、私は便秘をするとヨーグルトを食べ、飲みます。いまのところ、便秘はこれで解決できています。
  • 2013-03-18 21:16
  • PORI
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[C3246]

かぴさん、
40000アクセスおめでとうございます。かぴさんの記事が何か気になるからみんなブログに来るんだと思いますよー

僕も同じく読んでくれる人には、いつも感謝してます。ブログがきっかけでリアルに友達が増えたりしてます。ブログやってて良かったと思いますよねー
  • 2013-03-18 22:37
  • onorinbeck
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[C3247]

40000アクセスおめでとー!!
ひとえにかぴさんの人徳ですねーー!!
そして便秘!実はおいらもなんだ・・・
胆のうの手術をしてからね・・・
うーんおいらも・・・
教えておくれーーー!(笑)
  • 2013-03-19 10:32
  • 武道亜輝
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[C3248] amiさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 私流ですが、、親指と人差し指の間の三角のやわらかいところを、くねくねモンでみるのはどうでしょう。
> 後は、、仙骨、一番したのところを手で暖める~!
> どうかなぁ???

手をもみもみするの効くんですね。
初耳です、アドバイスありがとうございます!
  • 2013-03-19 21:40
  • かぴさん
  • URL
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[C3249] サ・エ・ラ さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます!
> かぴさんのお人柄と文章に、多くの人が魅かれて集まるんですね。
> 私もその一人、これからもよろしくお願いします。
> それから、リンクもさせていただきたいんですが、よろしいでしょうか?<(_ _)>

ありがとうございます。
リンク、もちろんOKです。
私も相互リンクさせていただきますね!

> 便秘、その辛さはよく分かります。
> 女子には多いんですが、私も中学まで、ひどかったです。
> 高校から、多少運動するようになり、それで直りました。
> そして近年は、180度反対で、すぐお腹がゆるくなって、これはこれで辛いです。
> かぴさんのご体調にもよりますが、
> 意識して運動量を増やしてみたらどうかしら?
> 夜少し歩いてみるとか。車より自転車とか。。。
> たいしたアドバイスできなくて、ごめんなさい!

やっぱり運動が必要ですかね。
家が駅側なので、ちっとも歩かないんですよ。
休日は散歩しますね。
  • 2013-03-19 21:43
  • かぴさん
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[C3250] kiyokiyokiyoe さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000HIT、おめでとうございます~!!
> すごいです~~~(^^♪

ありがとうございます!
これからも週一ですがコツコツ更新していきます。

> 便秘ですか。。。
> あたしもです~^^;
> もうずーっとなので・・・
> 解消法、難しいですね~!
> まるべく水分をとるとか、あと運動、ヨーグルトのBIOどうですか!?
> 14日間チャレンジ~ww
> そんなあたしは、何もしてません~ww

ヨーグルトは毎日食べてるんですよ~
でも、便秘なんです。。。
薬の飲み過ぎかしら~

  • 2013-03-19 21:46
  • かぴさん
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[C3251] mikan-tiiさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 便秘ですか、、、、。私も時々なりますけどね。気にしないのが一番。お腹いっぱい食べて1週間に1回出ればOKとするようにしています。気にし過ぎると余計ストレス溜まって出にくくなるのでは???

そうなんです。
毎朝プレッシャーで、トイレに座って大汗かいてます。
リラックスして快便になるといいのですが。。。
  • 2013-03-19 21:47
  • かぴさん
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[C3252] まっちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> まっちゃんは、植物性便秘薬‥を
> 植物繊維+乳酸菌配合になってる~
> 「ウィズワンエル」をしようしてます‥
> 食べ物で繊維をとるのも中々だしねぇ
> これは良いと思う、お腹も痛くならないし
> なんっていったって自然体に‥へばね

アドバイスありがとうございます!
私も試してみますね。
目指せ快便!
  • 2013-03-19 21:50
  • かぴさん
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[C3253] ラン・レモンさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 週末やゆっくり時間があるときでも
> 玄米を24時間水に浸しておいて
> 玄米ご飯食べてみてはどうでしょう。
> それをしっかり、ゆっくり
> 噛んで食べてください。
> 体も暖まりますよ!!

玄米ですか~
いいかもですね!
玄米フレークとか毎朝食べようかしら。
チャレンジですね。
  • 2013-03-19 21:52
  • かぴさん
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[C3254] Ladytyphoon119さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 便秘はつらいですよね!
> 私は今年になって朝食をおかゆに変えて食べていたらウンの出が前よりスルリとやわらかくなってよく出るようになりましたが。
> ポテトチップをバリバリたくさん食べた時は、固いウンが出ましておしりが痛くなるし、せっかくやわらかいウンが出てたので嫌だったです。
> あともしかしてボージョボー人形ちゃんのおかげもあるかなぁ???
> 私の場合はそんな感じなのですが、今は朝は普通のごはん食べるようになりましたが、やわらかいです。
> ヨーグルトもいいかもしれません。
> 子供が過敏性腸になってヨーグルトはいいと言ってますよ!♪

ヨーグルトは毎朝食べてるんですが、効果がなくなってきたみたいです。
おかゆはいいかもですね、お腹がゆるゆるになって快便かもしれません。

  • 2013-03-19 21:54
  • かぴさん
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[C3255] かっぱのしんちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> ぼくは酒飲みなので、むしろ下痢症です。
> どっちもつらいですね~^^

僕も昔は大酒飲みだったので、ゆるゆるだったんですよ。
いつの日からか、お酒弱くなって、便秘まっしぐらです。。。
  • 2013-03-19 21:55
  • かぴさん
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[C3256] purotokoさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> まずは四万アクセスおめでとうございます。これを期にさらなるブログの発展を願っております。
> 便秘ですが、朝起きたらバナナを食べてみてはいかがでしょうか。参考までに

アドバイスありがとうございます。
バナナはいいかもですね。
早速試してみます!
  • 2013-03-19 21:58
  • かぴさん
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[C3257] アニエアキさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセス凄いですねぇ、尊敬します。
> ところでタイトルに書きましたが、
> フジッコのカスピ海ヨーグルトがヨク効きます。味は普通のヨーグルトとはちと違うような気がするが・・・便秘だけじゃなく免疫力もあげて、善玉菌が増えるそーなので是非機会があったら試してください。ちなみに私の周りの友人3人が便秘が解消されたと申しております。
> つるんって出るって。
> 悪玉菌を退治しましょう!

アドバイスありがとうございます。
ヨーグルトは毎日食べているのですが、効果がないのですね。
フジっ子がヨーグルトを出しているのですね、初耳でした。
ちょっと探して試してみたいと思います!
  • 2013-03-19 22:00
  • かぴさん
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[C3258] イヴままさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます。
> 嬉しいですね。
> これからも応援させていただきますねーー

ありがとうございます!
週一更新のブログですが、コツコツ続けていきますので、
これからもよろしくお願いします。
  • 2013-03-19 22:03
  • かぴさん
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[C3259] yokoblueplanetさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 呼吸をする時に、丹田の方まで空気を送り込むような深い腹式呼吸が出きれば、健康増進に役立つはずです。鼻から吸い込み、ゆっくりと口から吐き出すだけですが、吸い込む時に胸が上下するのではなく、丹田/お腹が膨らむような呼吸です。
> この時に横隔膜も動くし、腸も刺激されるので、便通も良くなると云われています。
> 呼吸は一番基本的な生命活動ですので、大事に意識を廻してなさって下さい。
> お大事に。

アドバイスありがとうございます。
腹式呼吸は健康にとてもいいと聞きますから、きっと効果がありそうですね。
地道に続けてみようと思います。
  • 2013-03-19 22:04
  • かぴさん
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[C3260] よしおさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセスですか。すごいですね☆
> 便秘ですか。
> 簡単な方法としては食べ物で快便できるかもしれないですよ。
> 食材によっては症状をやわらげて快便しやすくなるかもしれないですよ。
> あと、姿勢ですね。
> 洋式トイレが普及しているので方法としては背中をあずけるようにするよりも、前のめり(考える人の像)みたいな感じだと出やすいってテレビでやってた記憶があります。

なるほど。姿勢も関わりがあるのですね。
明日の朝は、前のめりに踏ん張ってみます!
  • 2013-03-19 22:09
  • かぴさん
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[C3261] ピノホリママさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます。
> 励みになりますよね^^
> 便秘は辛いですね、どの程度かわからないのですが
> 私は病院で、麻子仁丸という漢方をもらっています。
> ひどい時しか飲んでいないのですが、私には良いみたい。
> 漢方なので合うかは体質によるのでしょうね。
> 他にはビフィール(ヤクルト)なども愛用してます。
> すっきり解消したいですね!
> 商品名や薬品名を書いているので、鍵コメにさせて頂きますね。

麻子仁丸とは初耳ですね。
ちょっと探してみたいですね。
ビフィールも美味しいですよね。ちょっと値段高いけど。。。
  • 2013-03-19 22:12
  • かぴさん
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[C3262] おこちゃんちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> なんといっても、オカラ最強!
> お惣菜の出来あいは、味が甘くて、濃いので、家で作ります。
> 余り物の野菜など、何でも入れます。
> 味付けは、出し汁をたっぷりにして、醤油です。 うちは砂糖はつかいません。
> ご飯に、汁だくのオカラを 山ほど食べます。
> そうすると、ブリブリとおからうんOがでます。
> 冷凍しておけばいつでもOKですよ。v-294
> ウオシュレットあれば、お尻を刺激していると出やすいです。

アドバイスありがとうございます。
オカラですかぁ~
なんかよさそうですね。
明日カミさんに作ってもらおうかな~
  • 2013-03-19 22:13
  • かぴさん
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[C3263] マッキーさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 私は物心ついた時からの筋がね入りの便秘。
> 胃腸科の病院でいい薬に出会い、五ヶ月後に便秘から脱出成功。
> コロネル、マグミット、ビオスリー
> これらを組み合わせて飲んでます。
> これらは便秘薬ではなく、腸を鍛える薬。
> なので、時間はかかりますf^_^;
> それまでは、便秘薬も合わせて飲みます。
> 今では自力で出るようになりました。
> こういう自分が信じられません!でしたよ

おぉー私もマグミットは病院からもらっているのです。
残念ながらこれが思ったほど効かない。
量も増やしてもらったのですが、イマイチで。。。
  • 2013-03-19 22:16
  • かぴさん
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[C3264] MrNechelさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセスおめです!!

これからもよろしくお願いします!
  • 2013-03-19 22:17
  • かぴさん
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[C3265] kotoneさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセス突破 おめでとうございます^^
> 便秘・・・
> 水分を たっぷり 取るのも 良いそーですよ

そうなんです。
最近水分を取る量が減ったなーと自分でも思っています。
ビール一本ぐらい毎晩飲んだ方がいいですかねー
  • 2013-03-19 22:19
  • かぴさん
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[C3266] soladayoさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます♪
> 便秘辛いですよね。。。
> 私もテレビで見たことなど 試してみるのですが 初めは効きますが 慣れると効果がなくなってしまいます・・・
> ゴーヤ茶も良かったですが 毎日飲むと
> あまり効き目がなくなるかもです・・・

毎日飲んだり食べたりすると効果が薄まるのですねー
便秘薬もそうかもですね。
やっぱり自然体での健康快便がいいですねー
  • 2013-03-19 22:21
  • かぴさん
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[C3267] PORI さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 人それぞれ違うと思うので、あまり参考にならないかも知れませんが、私は便秘をするとヨーグルトを食べ、飲みます。いまのところ、便秘はこれで解決できています。

私も毎朝ヨーグルトは食べているんですが。。。
何か効き目がなくなってきたのかしら?
ちなみにアロエヨーグルトがお気に入りです。
  • 2013-03-19 22:23
  • かぴさん
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[C3268] onorinbeckさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> かぴさん、
> 40000アクセスおめでとうございます。かぴさんの記事が何か気になるからみんなブログに来るんだと思いますよー

そうですかねー
嬉しいですねー
あまり楽しいことかけてないと思いますが、みなさんに読んでもらえて光栄です!

> 僕も同じく読んでくれる人には、いつも感謝してます。ブログがきっかけでリアルに友達が増えたりしてます。ブログやってて良かったと思いますよねー

ブロともさんとリアルで仲良くなれるなんて、羨ましいです。
すごいですねー
  • 2013-03-19 22:25
  • かぴさん
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[C3269] 武道亜輝さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとー!!
> ひとえにかぴさんの人徳ですねーー!!

いえいえ、そんな人徳だなんて。。。
お恥ずかしい限りです。

> そして便秘!実はおいらもなんだ・・・
> 胆のうの手術をしてからね・・・
> うーんおいらも・・・
> 教えておくれーーー!(笑)

武道さんも便秘ですかぁー
一緒にトイレでふんばりましょー
  • 2013-03-19 22:26
  • かぴさん
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[C3270]

そりゃ、運動ですよん
大げさなんじゃなく、
お散歩とか~~
私ランニングが日課なのですが、知人の中にも、男性ならウツを
女性なら更年期を脱出された方もいるのです。
あと、納豆とかヨーグルトとか醗酵食品を~ベタですがテッパンですぞv-22
  • 2013-03-20 11:25
  • レイまま☆
  • URL
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[C3271] かぴさん様

私も数年前、体重が落ちたのをキッカケにいきなり便秘になりまして…。
大黒ドラッグで売っているビフィーナ(30包で1800円位)を毎晩飲むと解消されました!
太ってきてしまったのは、お薬のせいだと思いますよ(^_^)
  • 2013-03-21 02:35
  • サブカル姉ちゃん
  • URL
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[C3274] レイまま☆さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます。

> そりゃ、運動ですよん
> 大げさなんじゃなく、
> お散歩とか~~
> 私ランニングが日課なのですが、知人の中にも、男性ならウツを
> 女性なら更年期を脱出された方もいるのです。
> あと、納豆とかヨーグルトとか醗酵食品を~ベタですがテッパンですぞv-22

納豆ですか~
いいかもですね。
お腹ゴロゴロになりそうですが。
  • 2013-03-22 22:02
  • かぴさん
  • URL
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[C3275] サブカル姉ちゃんさんへ

こんばんは
コメントありがとうございます。

> 私も数年前、体重が落ちたのをキッカケにいきなり便秘になりまして…。
> 大黒ドラッグで売っているビフィーナ(30包で1800円位)を毎晩飲むと解消されました!
> 太ってきてしまったのは、お薬のせいだと思いますよ(^_^)

ビフィーナですか。
ちょっと探してみますね。
毎朝快便になりたし!
  • 2013-03-22 22:03
  • かぴさん
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40000アクセス。。。

気が付いたら、40000アクセスになっていました。

訪問いただいているみなさまには、本当に感謝の言葉しかありません。ありがとうございます!
こんなブログですが、これからもどうぞよろしくお願いいたします!

さて、今日は健康の悩みを。。。

お恥ずかしい話ですが、昨年末ぐらいから便秘気味です。病院で便秘薬をもらって飲んではいるのですが、あまり効き目がありません。

カミさんから「ビオフェルミンがいいよ」と言われて飲んでみましたが、一向に回復の兆しがありません。

先日の大腸検査で腸の中をからっぽにしたので、通りが良くなるかと期待したのですが。。。

おまけに、どうも太ってきたような気がします。もしかして、いまさらですが、身体が栄養をより吸収しているのかしら???
とにかく、すっきり毎日『快便』といきたいものです。

みなさん、何か良い便秘解消法をご存知でしたら、ご教授ください。

よろしくお願いします。


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[C3226]

こんばんは~~!
私流ですが、、親指と人差し指の間の三角のやわらかいところを、くねくねモンでみるのはどうでしょう。
後は、、仙骨、一番したのところを手で暖める~!
どうかなぁ???
  • 2013-03-15 21:32
  • ami
  • URL
  • 編集

[C3227]

40000アクセスおめでとうございます!
かぴさんのお人柄と文章に、多くの人が魅かれて集まるんですね。
私もその一人、これからもよろしくお願いします。
それから、リンクもさせていただきたいんですが、よろしいでしょうか?<(_ _)>

便秘、その辛さはよく分かります。
女子には多いんですが、私も中学まで、ひどかったです。
高校から、多少運動するようになり、それで直りました。
そして近年は、180度反対で、すぐお腹がゆるくなって、これはこれで辛いです。

かぴさんのご体調にもよりますが、
意識して運動量を増やしてみたらどうかしら?
夜少し歩いてみるとか。車より自転車とか。。。
たいしたアドバイスできなくて、ごめんなさい!
  • 2013-03-15 22:29
  • サ・エ・ラ
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  • 編集

[C3228]

40000HIT、おめでとうございます~!!
すごいです~~~(^^♪

便秘ですか。。。
あたしもです~^^;
もうずーっとなので・・・
解消法、難しいですね~!
まるべく水分をとるとか、あと運動、ヨーグルトのBIOどうですか!?
14日間チャレンジ~ww
そんなあたしは、何もしてません~ww
  • 2013-03-15 23:35
  • kiyoe
  • URL
  • 編集

[C3229]

便秘ですか、、、、。私も時々なりますけどね。気にしないのが一番。お腹いっぱい食べて1週間に1回出ればOKとするようにしています。気にし過ぎると余計ストレス溜まって出にくくなるのでは???
  • 2013-03-16 08:16
  • mikan-tii
  • URL
  • 編集

[C3230]

まっちゃんは、植物性便秘薬‥を
植物繊維+乳酸菌配合になってる~
「ウィズワンエル」をしようしてます‥
食べ物で繊維をとるのも中々だしねぇ
これは良いと思う、お腹も痛くならないし
なんっていったって自然体に‥へばね
  • 2013-03-16 12:42
  • まっちゃん
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[C3231]

週末やゆっくり時間があるときでも
玄米を24時間水に浸しておいて
玄米ご飯食べてみてはどうでしょう。

それをしっかり、ゆっくり
噛んで食べてください。
体も暖まりますよ!!
  • 2013-03-16 13:07
  • ラン・レモン
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[C3232]

こんにちは♪
便秘はつらいですよね!
私は今年になって朝食をおかゆに変えて食べていたらウンの出が前よりスルリとやわらかくなってよく出るようになりましたが。
ポテトチップをバリバリたくさん食べた時は、固いウンが出ましておしりが痛くなるし、せっかくやわらかいウンが出てたので嫌だったです。
あともしかしてボージョボー人形ちゃんのおかげもあるかなぁ???
私の場合はそんな感じなのですが、今は朝は普通のごはん食べるようになりましたが、やわらかいです。
ヨーグルトもいいかもしれません。
子供が過敏性腸になってヨーグルトはいいと言ってますよ!♪
  • 2013-03-16 15:30
  • Ladytyphoon119
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[C3233]

こんばんは~!
ぼくは酒飲みなので、むしろ下痢症です。
どっちもつらいですね~^^
  • 2013-03-16 17:27
  • かっぱのしんちゃん
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[C3234]

まずは四万アクセスおめでとうございます。これを期にさらなるブログの発展を願っております。
便秘ですが、朝起きたらバナナを食べてみてはいかがでしょうか。参考までに

[C3235] フジッコのカスピ海ヨーグルト

4万アクセス凄いですねぇ、尊敬します。
ところでタイトルに書きましたが、
フジッコのカスピ海ヨーグルトがヨク効きます。味は普通のヨーグルトとはちと違うような気がするが・・・便秘だけじゃなく免疫力もあげて、善玉菌が増えるそーなので是非機会があったら試してください。ちなみに私の周りの友人3人が便秘が解消されたと申しております。
つるんって出るって。
悪玉菌を退治しましょう!
  • 2013-03-16 20:49
  • アニエアキ
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[C3236]

40000アクセスおめでとうございます。
嬉しいですね。
これからも応援させていただきますねーー
  • 2013-03-17 00:06
  • イヴまま♡
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[C3237] 腹式呼吸

おはようございます。
呼吸をする時に、丹田の方まで空気を送り込むような深い腹式呼吸が出きれば、健康増進に役立つはずです。鼻から吸い込み、ゆっくりと口から吐き出すだけですが、吸い込む時に胸が上下するのではなく、丹田/お腹が膨らむような呼吸です。
この時に横隔膜も動くし、腸も刺激されるので、便通も良くなると云われています。
呼吸は一番基本的な生命活動ですので、大事に意識を廻してなさって下さい。
お大事に。
  • 2013-03-17 05:08
  • yokoblueplanet
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[C3238] こんにちは

4万アクセスですか。すごいですね☆

便秘ですか。
簡単な方法としては食べ物で快便できるかもしれないですよ。
食材によっては症状をやわらげて快便しやすくなるかもしれないですよ。

あと、姿勢ですね。
洋式トイレが普及しているので方法としては背中をあずけるようにするよりも、前のめり(考える人の像)みたいな感じだと出やすいってテレビでやってた記憶があります。

[C3239]

40000アクセスおめでとうございます。
励みになりますよね^^

便秘は辛いですね、どの程度かわからないのですが
私は病院で、麻子仁丸という漢方をもらっています。
ひどい時しか飲んでいないのですが、私には良いみたい。
漢方なので合うかは体質によるのでしょうね。

他にはビフィール(ヤクルト)なども愛用してます。
すっきり解消したいですね!
商品名や薬品名を書いているので、鍵コメにさせて頂きますね。
  • 2013-03-17 14:00
  • ピノホリママ
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[C3240]

なんといっても、オカラ最強!

お惣菜の出来あいは、味が甘くて、濃いので、家で作ります。

余り物の野菜など、何でも入れます。

味付けは、出し汁をたっぷりにして、醤油です。 うちは砂糖はつかいません。

ご飯に、汁だくのオカラを 山ほど食べます。

そうすると、ブリブリとおからうんOがでます。

冷凍しておけばいつでもOKですよ。v-294

ウオシュレットあれば、お尻を刺激していると出やすいです。
  • 2013-03-17 15:44
  • おこちゃんちゃん
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[C3241] いい薬知ってますよ

私は物心ついた時からの筋がね入りの便秘。
胃腸科の病院でいい薬に出会い、五ヶ月後に便秘から脱出成功。
コロネル、マグミット、ビオスリー
これらを組み合わせて飲んでます。
これらは便秘薬ではなく、腸を鍛える薬。
なので、時間はかかりますf^_^;
それまでは、便秘薬も合わせて飲みます。
今では自力で出るようになりました。
こういう自分が信じられません!でしたよ

[C3242]

4万アクセスおめです!!
  • 2013-03-18 01:36
  • MrNechel
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[C3243] こんにちは

40000アクセス突破 おめでとうございます^^

便秘・・・
水分を たっぷり 取るのも 良いそーですよ
  • 2013-03-18 08:55
  • kotone
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[C3244] こんばんは♪

40000アクセスおめでとうございます♪

便秘辛いですよね。。。
私もテレビで見たことなど 試してみるのですが 初めは効きますが 慣れると効果がなくなってしまいます・・・

ゴーヤ茶も良かったですが 毎日飲むと
あまり効き目がなくなるかもです・・・
  • 2013-03-18 18:33
  • soladayo
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[C3245] いつも訪問ありがとうございます

人それぞれ違うと思うので、あまり参考にならないかも知れませんが、私は便秘をするとヨーグルトを食べ、飲みます。いまのところ、便秘はこれで解決できています。
  • 2013-03-18 21:16
  • PORI
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[C3246]

かぴさん、
40000アクセスおめでとうございます。かぴさんの記事が何か気になるからみんなブログに来るんだと思いますよー

僕も同じく読んでくれる人には、いつも感謝してます。ブログがきっかけでリアルに友達が増えたりしてます。ブログやってて良かったと思いますよねー
  • 2013-03-18 22:37
  • onorinbeck
  • URL
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[C3247]

40000アクセスおめでとー!!
ひとえにかぴさんの人徳ですねーー!!
そして便秘!実はおいらもなんだ・・・
胆のうの手術をしてからね・・・
うーんおいらも・・・
教えておくれーーー!(笑)
  • 2013-03-19 10:32
  • 武道亜輝
  • URL
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[C3248] amiさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 私流ですが、、親指と人差し指の間の三角のやわらかいところを、くねくねモンでみるのはどうでしょう。
> 後は、、仙骨、一番したのところを手で暖める~!
> どうかなぁ???

手をもみもみするの効くんですね。
初耳です、アドバイスありがとうございます!
  • 2013-03-19 21:40
  • かぴさん
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[C3249] サ・エ・ラ さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます!
> かぴさんのお人柄と文章に、多くの人が魅かれて集まるんですね。
> 私もその一人、これからもよろしくお願いします。
> それから、リンクもさせていただきたいんですが、よろしいでしょうか?<(_ _)>

ありがとうございます。
リンク、もちろんOKです。
私も相互リンクさせていただきますね!

> 便秘、その辛さはよく分かります。
> 女子には多いんですが、私も中学まで、ひどかったです。
> 高校から、多少運動するようになり、それで直りました。
> そして近年は、180度反対で、すぐお腹がゆるくなって、これはこれで辛いです。
> かぴさんのご体調にもよりますが、
> 意識して運動量を増やしてみたらどうかしら?
> 夜少し歩いてみるとか。車より自転車とか。。。
> たいしたアドバイスできなくて、ごめんなさい!

やっぱり運動が必要ですかね。
家が駅側なので、ちっとも歩かないんですよ。
休日は散歩しますね。
  • 2013-03-19 21:43
  • かぴさん
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[C3250] kiyokiyokiyoe さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000HIT、おめでとうございます~!!
> すごいです~~~(^^♪

ありがとうございます!
これからも週一ですがコツコツ更新していきます。

> 便秘ですか。。。
> あたしもです~^^;
> もうずーっとなので・・・
> 解消法、難しいですね~!
> まるべく水分をとるとか、あと運動、ヨーグルトのBIOどうですか!?
> 14日間チャレンジ~ww
> そんなあたしは、何もしてません~ww

ヨーグルトは毎日食べてるんですよ~
でも、便秘なんです。。。
薬の飲み過ぎかしら~

  • 2013-03-19 21:46
  • かぴさん
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[C3251] mikan-tiiさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 便秘ですか、、、、。私も時々なりますけどね。気にしないのが一番。お腹いっぱい食べて1週間に1回出ればOKとするようにしています。気にし過ぎると余計ストレス溜まって出にくくなるのでは???

そうなんです。
毎朝プレッシャーで、トイレに座って大汗かいてます。
リラックスして快便になるといいのですが。。。
  • 2013-03-19 21:47
  • かぴさん
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[C3252] まっちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> まっちゃんは、植物性便秘薬‥を
> 植物繊維+乳酸菌配合になってる~
> 「ウィズワンエル」をしようしてます‥
> 食べ物で繊維をとるのも中々だしねぇ
> これは良いと思う、お腹も痛くならないし
> なんっていったって自然体に‥へばね

アドバイスありがとうございます!
私も試してみますね。
目指せ快便!
  • 2013-03-19 21:50
  • かぴさん
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[C3253] ラン・レモンさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 週末やゆっくり時間があるときでも
> 玄米を24時間水に浸しておいて
> 玄米ご飯食べてみてはどうでしょう。
> それをしっかり、ゆっくり
> 噛んで食べてください。
> 体も暖まりますよ!!

玄米ですか~
いいかもですね!
玄米フレークとか毎朝食べようかしら。
チャレンジですね。
  • 2013-03-19 21:52
  • かぴさん
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[C3254] Ladytyphoon119さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 便秘はつらいですよね!
> 私は今年になって朝食をおかゆに変えて食べていたらウンの出が前よりスルリとやわらかくなってよく出るようになりましたが。
> ポテトチップをバリバリたくさん食べた時は、固いウンが出ましておしりが痛くなるし、せっかくやわらかいウンが出てたので嫌だったです。
> あともしかしてボージョボー人形ちゃんのおかげもあるかなぁ???
> 私の場合はそんな感じなのですが、今は朝は普通のごはん食べるようになりましたが、やわらかいです。
> ヨーグルトもいいかもしれません。
> 子供が過敏性腸になってヨーグルトはいいと言ってますよ!♪

ヨーグルトは毎朝食べてるんですが、効果がなくなってきたみたいです。
おかゆはいいかもですね、お腹がゆるゆるになって快便かもしれません。

  • 2013-03-19 21:54
  • かぴさん
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[C3255] かっぱのしんちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> ぼくは酒飲みなので、むしろ下痢症です。
> どっちもつらいですね~^^

僕も昔は大酒飲みだったので、ゆるゆるだったんですよ。
いつの日からか、お酒弱くなって、便秘まっしぐらです。。。
  • 2013-03-19 21:55
  • かぴさん
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[C3256] purotokoさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> まずは四万アクセスおめでとうございます。これを期にさらなるブログの発展を願っております。
> 便秘ですが、朝起きたらバナナを食べてみてはいかがでしょうか。参考までに

アドバイスありがとうございます。
バナナはいいかもですね。
早速試してみます!
  • 2013-03-19 21:58
  • かぴさん
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[C3257] アニエアキさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセス凄いですねぇ、尊敬します。
> ところでタイトルに書きましたが、
> フジッコのカスピ海ヨーグルトがヨク効きます。味は普通のヨーグルトとはちと違うような気がするが・・・便秘だけじゃなく免疫力もあげて、善玉菌が増えるそーなので是非機会があったら試してください。ちなみに私の周りの友人3人が便秘が解消されたと申しております。
> つるんって出るって。
> 悪玉菌を退治しましょう!

アドバイスありがとうございます。
ヨーグルトは毎日食べているのですが、効果がないのですね。
フジっ子がヨーグルトを出しているのですね、初耳でした。
ちょっと探して試してみたいと思います!
  • 2013-03-19 22:00
  • かぴさん
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[C3258] イヴままさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます。
> 嬉しいですね。
> これからも応援させていただきますねーー

ありがとうございます!
週一更新のブログですが、コツコツ続けていきますので、
これからもよろしくお願いします。
  • 2013-03-19 22:03
  • かぴさん
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[C3259] yokoblueplanetさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 呼吸をする時に、丹田の方まで空気を送り込むような深い腹式呼吸が出きれば、健康増進に役立つはずです。鼻から吸い込み、ゆっくりと口から吐き出すだけですが、吸い込む時に胸が上下するのではなく、丹田/お腹が膨らむような呼吸です。
> この時に横隔膜も動くし、腸も刺激されるので、便通も良くなると云われています。
> 呼吸は一番基本的な生命活動ですので、大事に意識を廻してなさって下さい。
> お大事に。

アドバイスありがとうございます。
腹式呼吸は健康にとてもいいと聞きますから、きっと効果がありそうですね。
地道に続けてみようと思います。
  • 2013-03-19 22:04
  • かぴさん
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[C3260] よしおさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセスですか。すごいですね☆
> 便秘ですか。
> 簡単な方法としては食べ物で快便できるかもしれないですよ。
> 食材によっては症状をやわらげて快便しやすくなるかもしれないですよ。
> あと、姿勢ですね。
> 洋式トイレが普及しているので方法としては背中をあずけるようにするよりも、前のめり(考える人の像)みたいな感じだと出やすいってテレビでやってた記憶があります。

なるほど。姿勢も関わりがあるのですね。
明日の朝は、前のめりに踏ん張ってみます!
  • 2013-03-19 22:09
  • かぴさん
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[C3261] ピノホリママさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます。
> 励みになりますよね^^
> 便秘は辛いですね、どの程度かわからないのですが
> 私は病院で、麻子仁丸という漢方をもらっています。
> ひどい時しか飲んでいないのですが、私には良いみたい。
> 漢方なので合うかは体質によるのでしょうね。
> 他にはビフィール(ヤクルト)なども愛用してます。
> すっきり解消したいですね!
> 商品名や薬品名を書いているので、鍵コメにさせて頂きますね。

麻子仁丸とは初耳ですね。
ちょっと探してみたいですね。
ビフィールも美味しいですよね。ちょっと値段高いけど。。。
  • 2013-03-19 22:12
  • かぴさん
  • URL
  • 編集

[C3262] おこちゃんちゃんさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> なんといっても、オカラ最強!
> お惣菜の出来あいは、味が甘くて、濃いので、家で作ります。
> 余り物の野菜など、何でも入れます。
> 味付けは、出し汁をたっぷりにして、醤油です。 うちは砂糖はつかいません。
> ご飯に、汁だくのオカラを 山ほど食べます。
> そうすると、ブリブリとおからうんOがでます。
> 冷凍しておけばいつでもOKですよ。v-294
> ウオシュレットあれば、お尻を刺激していると出やすいです。

アドバイスありがとうございます。
オカラですかぁ~
なんかよさそうですね。
明日カミさんに作ってもらおうかな~
  • 2013-03-19 22:13
  • かぴさん
  • URL
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[C3263] マッキーさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 私は物心ついた時からの筋がね入りの便秘。
> 胃腸科の病院でいい薬に出会い、五ヶ月後に便秘から脱出成功。
> コロネル、マグミット、ビオスリー
> これらを組み合わせて飲んでます。
> これらは便秘薬ではなく、腸を鍛える薬。
> なので、時間はかかりますf^_^;
> それまでは、便秘薬も合わせて飲みます。
> 今では自力で出るようになりました。
> こういう自分が信じられません!でしたよ

おぉー私もマグミットは病院からもらっているのです。
残念ながらこれが思ったほど効かない。
量も増やしてもらったのですが、イマイチで。。。
  • 2013-03-19 22:16
  • かぴさん
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[C3264] MrNechelさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 4万アクセスおめです!!

これからもよろしくお願いします!
  • 2013-03-19 22:17
  • かぴさん
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  • 編集

[C3265] kotoneさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセス突破 おめでとうございます^^
> 便秘・・・
> 水分を たっぷり 取るのも 良いそーですよ

そうなんです。
最近水分を取る量が減ったなーと自分でも思っています。
ビール一本ぐらい毎晩飲んだ方がいいですかねー
  • 2013-03-19 22:19
  • かぴさん
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[C3266] soladayoさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとうございます♪
> 便秘辛いですよね。。。
> 私もテレビで見たことなど 試してみるのですが 初めは効きますが 慣れると効果がなくなってしまいます・・・
> ゴーヤ茶も良かったですが 毎日飲むと
> あまり効き目がなくなるかもです・・・

毎日飲んだり食べたりすると効果が薄まるのですねー
便秘薬もそうかもですね。
やっぱり自然体での健康快便がいいですねー
  • 2013-03-19 22:21
  • かぴさん
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  • 編集

[C3267] PORI さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 人それぞれ違うと思うので、あまり参考にならないかも知れませんが、私は便秘をするとヨーグルトを食べ、飲みます。いまのところ、便秘はこれで解決できています。

私も毎朝ヨーグルトは食べているんですが。。。
何か効き目がなくなってきたのかしら?
ちなみにアロエヨーグルトがお気に入りです。
  • 2013-03-19 22:23
  • かぴさん
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[C3268] onorinbeckさんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> かぴさん、
> 40000アクセスおめでとうございます。かぴさんの記事が何か気になるからみんなブログに来るんだと思いますよー

そうですかねー
嬉しいですねー
あまり楽しいことかけてないと思いますが、みなさんに読んでもらえて光栄です!

> 僕も同じく読んでくれる人には、いつも感謝してます。ブログがきっかけでリアルに友達が増えたりしてます。ブログやってて良かったと思いますよねー

ブロともさんとリアルで仲良くなれるなんて、羨ましいです。
すごいですねー
  • 2013-03-19 22:25
  • かぴさん
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  • 編集

[C3269] 武道亜輝さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます!

> 40000アクセスおめでとー!!
> ひとえにかぴさんの人徳ですねーー!!

いえいえ、そんな人徳だなんて。。。
お恥ずかしい限りです。

> そして便秘!実はおいらもなんだ・・・
> 胆のうの手術をしてからね・・・
> うーんおいらも・・・
> 教えておくれーーー!(笑)

武道さんも便秘ですかぁー
一緒にトイレでふんばりましょー
  • 2013-03-19 22:26
  • かぴさん
  • URL
  • 編集

[C3270]

そりゃ、運動ですよん
大げさなんじゃなく、
お散歩とか~~
私ランニングが日課なのですが、知人の中にも、男性ならウツを
女性なら更年期を脱出された方もいるのです。
あと、納豆とかヨーグルトとか醗酵食品を~ベタですがテッパンですぞv-22
  • 2013-03-20 11:25
  • レイまま☆
  • URL
  • 編集

[C3271] かぴさん様

私も数年前、体重が落ちたのをキッカケにいきなり便秘になりまして…。
大黒ドラッグで売っているビフィーナ(30包で1800円位)を毎晩飲むと解消されました!
太ってきてしまったのは、お薬のせいだと思いますよ(^_^)
  • 2013-03-21 02:35
  • サブカル姉ちゃん
  • URL
  • 編集

[C3274] レイまま☆さんへ

こんばんは
コメントいただきありがとうございます。

> そりゃ、運動ですよん
> 大げさなんじゃなく、
> お散歩とか~~
> 私ランニングが日課なのですが、知人の中にも、男性ならウツを
> 女性なら更年期を脱出された方もいるのです。
> あと、納豆とかヨーグルトとか醗酵食品を~ベタですがテッパンですぞv-22

納豆ですか~
いいかもですね。
お腹ゴロゴロになりそうですが。
  • 2013-03-22 22:02
  • かぴさん
  • URL
  • 編集

[C3275] サブカル姉ちゃんさんへ

こんばんは
コメントありがとうございます。

> 私も数年前、体重が落ちたのをキッカケにいきなり便秘になりまして…。
> 大黒ドラッグで売っているビフィーナ(30包で1800円位)を毎晩飲むと解消されました!
> 太ってきてしまったのは、お薬のせいだと思いますよ(^_^)

ビフィーナですか。
ちょっと探してみますね。
毎朝快便になりたし!
  • 2013-03-22 22:03
  • かぴさん
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2011年に職場の人間関係が原因で「うつ病」で4か月休職、復職後も再発を繰り返し、すべって転んでの日々でしたが、2014年頃にはすっかり立ち直りました。通院投薬は今でも継続しています。同じような経験の方々のブログを拝見させていただきながら、少しでも立ち直りのきっかけを探してきました。私も何かのお役に立てれば、と思っております。

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Author:かぴさん
2011年に職場の人間関係が原因で「うつ病」で4か月休職、復職後も再発を繰り返し、すべって転んでの日々でしたが、2014年頃にはすっかり立ち直りました。通院投薬は今でも継続しています。同じような経験の方々のブログを拝見させていただきながら、少しでも立ち直りのきっかけを探してきました。私も何かのお役に立てれば、と思っております。

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